Pasamos mucho tiempo, esfuerzo y atención enfocándonos en nuestros seres queridos de muchas maneras. A menudo, damos lo mejor de nosotros a los demás y nos dejamos para el final. Es muy fácil de hacer y puede convertirse en un hábito del que no te des cuenta hasta que sea demasiado tarde. Este "agotamiento" puede manifestarse mental, emocional y físicamente. 

Así que, mientras cuidas de otras personas y tareas, no olvides cuidarte a ti mismo. Porque no podemos atender plenamente a los demás si nosotros mismos no estamos bien.

Practique todo tipo de cuidado personal

Hay tantas maneras en que puedes mostrarte algo de amor. Estos son solo algunos de los que encontramos increíblemente nutritivos.

Regálate algo especial

El cuidado personal a veces puede reducirse a solo tratándonos con alguna que otra donación. Damos mucho a los demás, entonces, ¿por qué no ser nuestro propio receptor de vez en cuando? El autocuidado, después de todo, viene en muchas formas que son esenciales para tratar a la persona en su totalidad. 

Medita y pasa tiempo al aire libre

Si bien se sabe que la meditación o la oración ayudan a eliminar el estrés y aumentan la sensación de paz y presencia, otra de las mejores maneras de mantener la mente, las emociones, el espíritu y el cuerpo físico es también pasar tiempo al aire libre entre el aire fresco y la belleza natural. 

Vínculo con la familia y los amigos

Estamos creados para la conexión humana, por lo que pasar tiempo con amigos o familiares en entornos sociales (también al aire libre) puede ser maravillosamente satisfactorio. Y hablar con un amigo de confianza puede ser una forma especialmente efectiva de nutrirlos a ambos. Incluso acudir a terapia con un buen profesional ayuda.

Encuentra algo que ames y hazlo

Participar en pasatiempos, crear arte, aprender cosas nuevas y ser voluntario también son útiles para reducir la ansiedad y la tensión. ¡Y sabemos que los animales de compañía/mascotas son extraordinarios para disminuir el estrés y aumentar la alegría!  

Sea pródigamente saludable

Mantener hábitos saludables es una de las cosas más importantes que podemos hacer. Después de todo, si no estamos saludables y fuertes, ¡no tendremos ganas de complacernos! Y estar saludable puede sentirse decadente si lo hacemos bien. 

Descansa bien

Se puede tener un sueño reparador con sábanas de muchos hilos, una funda de almohada suave y un edredón flexible. Cuando su cuerpo necesite una siesta, disfrute de una siesta. O tal vez solo unos momentos de descanso en su silla favorita, junto a su ventana favorita, con su mascarilla para el cuidado de la piel y difusor de aceites esenciales.

Hidratación... No podemos decirlo lo suficiente

y quedarse Hidratado es más fácil cuando el agua es deliciosa. Nos gustan las aguas minerales, gaseosas, seltzer, de frutas y de pepino que se disfrutan en una de nuestras piezas favoritas de cristalería o botellas de agua de diseño.

Nutricional Delicias

Comida sana también puede ser indulgente. ¡Aprender nuevas recetas, contratar a un chef o nutricionista personal, o incluso comer en excelentes restaurantes donde la comida es preparada por chefs talentosos de una manera sana y respetuosa puede hacer que comer saludablemente sea una de las mejores maneras de darnos un gusto!

Haga que su rutina de ejercicios sea lujosa

Incluso el ejercicio puede ser lujoso con ropa, equipo y equipo de entrenamiento excelentes. Si bien una rutina o deporte favorito en una buena instalación puede alentar el ejercicio, salir al aire libre proporciona una reposición adicional. Practicar yoga, andar en bicicleta, navegar o navegar en kayak, jugar al golf, trotar y caminar son algunas de las muchas maneras de mantenerse en forma al aire libre. 

Tener un Día de spa en casa Cuidado de la piel indulgente

Como siempre, regalarnos un increíble cuidado de la piel es la forma ideal de autocuidado. Simplemente no hay nada como un tratamiento de spa en la comodidad del hogar o en el salón. Una experiencia de spa completa incluirá cuidado de cuerpo completo, relajación, vapor, tratamientos de limpieza e hidratación específica. A tensar y reafirmar terminar al final de su spa en casa le dará hermosos resultados. 

Y es bueno pensar que podemos tener una experiencia de mini-spa diaria regular simplemente usando cuidado de la piel indulgente con cada régimen. 

Invierte en ti mismo con calidad Cuidado de la piel

Sepa qué funciona mejor para su tipo de piel y sus necesidades y dedique tiempo a cuidar realmente su piel con las fórmulas adecuadas. Esta es una forma de invertir verdaderamente en ti mismo y practicar la mejor forma de autocuidado. Existen muchos productos, pero es importante seleccionar el cuidado de la piel más efectivo por su dinero. Aquí es donde la calidad cuidado de la piel entra en juego. La colección de Dermsilk presenta concentraciones más altas de ingredientes que están dirigidos a preocupaciones específicas y aprobados por la FDA.. Este tipo de cuidado de la piel se hace de manera diferente y te dará los mejores resultados.